Une consultation qui s'adapte à votre histoire, pas l'inverse.

Chaque personne est unique.

Il n'existe pas de solution universelle, ni de programme identique pour tous.

C'est pourquoi chaque accompagnement débute par un bilan complet de votre histoire, de votre mode de vie, de votre alimentation, de vos analyses biologiques (si vous en disposez) et de vos objectifs.

Mon rôle est de vous aider à comprendre votre fonctionnement afin de construire, ensemble, un programme réaliste, progressif et durable.

Je travaille toujours en complément du suivi assuré par votre médecin et les autres professionnels de santé qui vous accompagnent.

Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?

🩸 Prévention des maladies chroniques

Parce qu'il est souvent possible d'agir avant que les complications ne s'installent.

Je vous accompagne notamment dans la prévention ou le soutien nutritionnel en cas de :

✔ Prédiabète

✔ Diabète de type 2

✔ Syndrome métabolique

✔ Surpoids et obésité

✔ Cholestérol

✔ Hypertension artérielle

✔ Stéatose hépatique (foie gras)

✔ Terrain inflammatoire

L'objectif est de mettre en place des habitudes de vie compatibles avec votre quotidien, sans frustration ni recherche de perfection.

🍎 Nutrition Santé

L'alimentation est l'un des piliers de notre santé.

Je vous aide à retrouver une alimentation adaptée à vos besoins, à vos goûts et à votre rythme de vie.

Nous travaillons ensemble sur :

• l'équilibre alimentaire ;

• les portions ;

• les repas familiaux ;

• les envies de sucre ;

• l'organisation des repas ;

• la lecture des étiquettes ;

• les courses du quotidien ;

• les idées simples et réalistes.

Parce que bien manger ne devrait jamais être compliqué.

🌿 Digestion et microbiote

Notre système digestif influence bien plus que notre digestion.

Ballonnements, inconfort digestif, transit irrégulier, reflux ou troubles fonctionnels peuvent avoir un impact important sur votre qualité de vie.

L'accompagnement prend en compte :

✔ votre alimentation ;

✔ votre histoire digestive ;

✔ votre microbiote ;

✔ vos habitudes quotidiennes.

😴 Fatigue, stress et sommeil

Lorsque l'organisme manque de récupération, il devient plus difficile de retrouver un équilibre.

Nous évaluons ensemble les différents facteurs pouvant influencer :

• votre énergie ;

• votre sommeil ;

• votre récupération ;

• votre charge mentale ;

• votre gestion du stress.

👩 Santé de la femme

Chaque étape de la vie mérite un accompagnement spécifique.

Je propose un accompagnement nutritionnel autour :

• du désir de grossesse ;

• de la grossesse ;

• de l'allaitement ;

• du post-partum ;

• du syndrome prémenstruel ;

• de la péri ménopause ;

• de la ménopause.

👶 Les 1000 premiers jours

Les premiers mois de vie constituent une période essentielle dans la construction du capital santé.

J'accompagne les familles autour de :

✔ la grossesse ;

✔ l'alimentation de la future maman ;

✔ l'allaitement pendant la grossesse et dès la sortie de la maternité, solo ou en couple;

✔ le biberon sans culpabilisation ;

✔ la diversification alimentaire ;

✔ les premières habitudes alimentaires.

Parce que la prévention commence parfois bien avant les premiers symptômes.

Comment se déroule une consultation ?

Première consultation (1 h 30 à 2 h)

Nous réalisons un bilan approfondi grâce à un questionnaire complet abordant :

votre histoire de vie ;
vos habitudes alimentaires ;
votre sommeil ;
votre activité physique ;
votre digestion ;
votre niveau de stress ;
vos analyses biologiques (si disponibles) ;
vos objectifs;
et autres...

À l'issue de cette consultation, vous repartez avec les premières recommandations personnalisées.

Consultations de suivi à votre demande et non imposées

Les consultations suivantes permettent :

✔ d'ajuster progressivement les conseils ;

✔ d'évaluer votre évolution ;

✔ de répondre à vos questions ;

✔ de maintenir votre motivation.

Le rythme est défini ensemble selon vos besoins.

Mon approche

Je privilégie une approche :

🩺 complémentaire au suivi médical ;

📚 fondée sur les connaissances scientifiques actuelles ;

🤝 humaine et bienveillante ;

🌱 progressive et durable.

Je ne recherche pas des changements parfaits.

Je recherche des changements que vous pourrez réellement conserver dans le temps.

Pourquoi choisir un accompagnement personnalisé ?

Parce qu'un conseil trouvé sur Internet ne tient pas compte :

de votre histoire ;
de votre mode de vie ;
de vos contraintes ;
de vos analyses biologiques ;
de vos objectifs ;
de votre environnement.

Votre santé mérite une approche individualisée.

📅 Prendre rendez-vous

Que votre objectif soit de retrouver de l'énergie, prévenir une maladie chronique, améliorer votre alimentation ou simplement mieux comprendre votre santé, je serai heureuse de vous accompagner.

→ Réserver une consultation