Moi et les miens, ma famille, mon monde, mon bonheur ...
Rien n'a plus d'importance ...
Si par mes deux métiers, mon expérience, mon savoir, mes connaissances, ma vie, je peux vous aider, j'en serais ravie et fière !
Le futur c'est nos enfants, à nous de leur donner les meilleures des clés pour faire encore mieux que nous !
Devenir parents est un choix, un dévouement, vous n'êtes pas seuls dans l'aventure, faites vous soutenir si vous en ressentez le besoin !
L'allaitement est une envie, une certitude, un rêve, un espoir, une idée...
La plupart des femmes qui l'envisage, se demandent ce qu'elles doivent faire pour s'y préparer.
C'est une bonne chose, venez en parler, je suis disponible, pour vous, futures mamans et jeunes mamans.
Actus naturopathie et bien-être :
En plein DU Micronutrition fonctionnelle avancé depuis octobre 25 à la Faculté de pharmacie de la Timone à Marseille.
Venez nombreux comme chaque années, au Festival Green nature en fête de Miramas le 24 Mai 2026 au domaine de Cabasse !
🌿 Naturopathie et diabète : un accompagnement naturel au service de l’équilibre
Le diabète de type 2 touche de plus en plus de personnes, et sa prise en charge repose avant tout sur une alimentation équilibrée, l’activité physique et un bon suivi médical. En complément, la naturopathie peut offrir un réel soutien au quotidien.
🍎 Une approche globale du bien-être
La naturopathie vise à renforcer les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Pour les personnes diabétiques, cela passe souvent par :
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Une alimentation équilibrée : privilégier les aliments à index glycémique bas, riches en fibres et pauvres en sucres raffinés.
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L’activité physique douce : marche, yoga, ou natation pour améliorer la sensibilité à l’insuline.
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La gestion du stress : respiration, relaxation ou méditation pour réduire la sécrétion de cortisol, hormone qui influence la glycémie.
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Les plantes de soutien : certaines, comme la cannelle, le fenugrec ou le chardon-Marie, sont étudiées pour leur effet favorable sur la glycémie.
⚖️ En complément, pas en remplacement
La naturopathie n’a pas vocation à remplacer les traitements médicaux, mais à accompagner la personne vers un meilleur équilibre global. Chaque démarche doit être personnalisée, avec un suivi par un professionnel de santé et un naturopathe qualifié.
🌞 En résumé
Adopter une hygiène de vie inspirée de la naturopathie peut aider à stabiliser la glycémie, améliorer le bien-être et réduire les complications liées au diabète. C’est une approche douce, préventive et responsabilisante, qui place la personne au cœur de sa santé. N'hésitez à me contacter !
Actus autour de la périnatalité :
Allaitement maternel à Miramas : tisser le lien d’attachement mère bébé au cœur de la Provence (16/10/25)
À Miramas, découvrez comment l’allaitement maternel crée un attachement profond entre mère et enfant, ses nombreux bénéfices pour la santé et le bien être, et où trouver soutien, conseils et ressources locales, un accompagnement personnalisé avec Mélanie Leclere, conseillère en lactation.
L’allaitement à Miramas : plus qu’un acte, un lien
Au cœur de la Provence, à Miramas, allaiter ce n’est pas seulement nourrir : c’est offrir un cocon de sécurité, de chaleur, de tendresse. Chaque tétée est un moment d’attachement maternel : peaux qui se rapprochent, regards complices, rythme respiratoire au même tempo. Allaiter ici, c’est s’ancrer dans le paysage, dans les voix, dans la douceur du climat, mais aussi dans le soutien communautaire. Avec l'accompagnement bienveillant de Mélanie Leclere, conseillère en lactation, à domicile seule ou en groupe de mamans.
Les bienfaits de l’allaitement maternel
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Santé du bébé : meilleure immunité, réduction des infections respiratoires et digestives, soutien du développement neurologique, prévention des allergies.
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Bien être émotionnel : apaisement, sécurité affective, renforcement de l’attachement mère enfant.
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Santé de la mère : récupération après l’accouchement, régulation hormonale, effets protecteurs contre certains cancers, amélioration du lien corporel. Grâce aux conseils santé naturels en naturopathie de Mélanie Leclere.
Les ressources locales à Miramas et en PACA pour accompagner l’allaitement
Voici des acteurs et structures à Miramas ou proches, qui peuvent aider, accompagner, informer :
Protection Maternelle et Infantile (PMI) de Miramas
Consultations gratuites, suivi de santé pour mère et enfant, conseils en allaitement.
Maison départementale de la solidarité,
4 boulevard du Docteur Minet, 13140 Miramas — Tél : 04 13 31 76 00. Horaires : lundi à vendredi, toute la journée.
Mélanie Leclere — conseillère en lactation / naturopathe à Miramas
Accompagnement personnalisé (projet allaitement, allaitement long ou court), suivi à domicile et en cabinet, ateliers, groupe d’échange. Praticienne naturopathe et préparatrice en pharmacie depuis 2006.
Secteur Miramas, Saint Chamas, alentours. Contact : 06 85 55 92 57 — Pack “Aventure Lactée”, etc. Conseillère en Lactation Naturopathe
Association IPA (Information Pour l’Allaitement)
Sensibilisation, formation des professionnels de santé, brochures et matériel d’information.
Réseau Naissance PACA / Annuaire des professionnelles
Liste de consultantes en lactation et professionnels de périnatalité, proche de Miramas. Leche League.
Comment construire un projet d’allaitement serein ?
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Se préparer dès la grossesse : échanger avec des professionnelles, assister à des ateliers en PMI ou auprès de conseillères locales. Avec une naturopathe spécialisée comme Mélanie Leclere.
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Trouver une conseillère en lactation proche: pour Miramas, notamment Mélanie Leclere, la PMI ou des spécialistes autour de la périnatalité. Un soutien personnalisé aide beaucoup dans les moments de doute ou de difficultés.
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Utiliser les réseaux de soutien : groupe de mamans, associations locales, forums. Le partage d’expérience renforce l’estime de soi.
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Intégrer l’attachement maternel au quotidien : contact peau à peau, tétées à la demande, respect du rythme du bébé, gestes doux et présence émotionnelle. N'hésitez pas à contacter des spécialistes.
Surmonter les difficultés :
Même à Miramas, comme ailleurs, allaiter peut rencontrer des défis : mauvaise position, douleurs, fatigue, jugements sociaux. Il est important d’être rassurée qu’il existe des ressources :
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La PMI de Miramas offre des consultations gratuites.
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Les conseillères en lactation privées (ex : Mélanie Leclere) proposent des suivis personnalisés pour surmonter les obstacles. Conseillère en Lactation Naturopathe+1
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L’entourage (partenaire, famille) et les groupes de mamans, accompagnées de spécialistes ont un rôle essentiel dans le soutien moral.
Appel à agir : soutenir l’allaitement maternel dans la région
Parce que chaque enfant mérite un départ serein, et chaque mère mérite d’être soutenue, l’allaitement maternel doit devenir une norme respectée à Miramas :
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Offrir des espaces publics d’allaitement confortables.
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Former les professionnels de santé (sage femmes, puéricultrices, médecins) à l’accompagnement bienveillant.
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Sensibiliser le grand public pour que l’allaitement ne soit pas stigmatisé.
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Soutenir financièrement les initiatives locales : ateliers, conseillères, groupes de partage.
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Avoir des adresses et contacts utiles et rapidement autour de chez soit comme le pourtour Étang de Berre, avec Mélanie Leclere, conseillère en lactation et naturopathe.